Psyllium Husk(ইসুবগুলের ভুসি)- 100 gm

ইসবগুলের ভুসি (Psyllium Husk) হলো প্রাকৃতিক দ্রবণীয় ফাইবারের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা ইসবগুল গাছের বীজের খোসা থেকে তৈরি হয়। পানির সংস্পর্শে এলে ইসবগুলের ভুসি পানি শোষণ করে জেলির মতো তৈরি হয় এবং খাদ্যতালিকায় ফাইবারের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে পর্যাপ্ত ফাইবার রাখা হজমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া ও নিয়মিত মলত্যাগ বজায় রাখতে সহায়ক। ইসবগুলের ভুসি পানি, দুধ, দই বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে সহজেই খাওয়া যায়। ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে ইসবগুলের ভুসি হতে পারে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি সহজ সংযোজন। এটি খাওয়ার সময় পর্যাপ্ত পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ। Psyllium Husk is a natural source of soluble dietary fiber obtained from the husk of psyllium seeds. When mixed with water, it absorbs liquid and forms a gel-like texture, helping increase the fiber content of your daily diet. Including enough dietary fiber in your regular meals can support normal digestion and regular bowel movements. Psyllium Husk can be easily consumed with water, milk, yogurt, or added to suitable foods. For people looking to maintain a balanced and fiber-rich diet, Psyllium Husk can be a simple addition to their daily routine. It is important to drink enough water when consuming psyllium husk.